Varisli damarlar - oluşumla karakterize edilen bir hastalık varisli damarlar.
Damarlar, kanı kalbe taşıyan kan damarlarıdır. Damarların içinde kanın ters hareketini engelleyen valfler vardır. Bu valflerin çalışması kırıldığında, kanın bir kısmı bacaklarda kalır ve Gemiler üzerinde ek baskı. Böylece, karakteristik dilate damarlar ortaya çıkar.
Çoğu zaman, bacaklardaki varisli damarlar acı çekiyor kadınlar (2 kat daha sık). Hamile kadınlar özellikle varisli hastalığa karşı savunmasızdır.
Çalışan insanlarda varisli damar riski artar Çok ayakta.
Düğümlü mavi iltihaplı damarlar bacaklarınıza en estetik görünüm değil, kaşıntı ve ağrı gibi işaretleri saymaz. Günümüzde, varisli damarları tedavi etmenin cerrahi yöntemleri çok ilerlemiştir ve çok güvenilir ve etkili hale gelmiştir.
Yine de, bazı basit yöntemler varisli damarları azaltın Ve hatta hastalığın evrimini bile durdurabilirler.
Başlangıç olarak, daha fazla lif tüketmeniz ve mümkün olduğunca sık özel ayak jimnastiği yapmanız önerilir.
Varisli damarlar için bir doktora ne zaman danışmalısınız?
Bacaklardaki varisli hastalık, her şeyden önce kozmetik bir problemdir.
- Bacaklar seviyede fark edilirse bir doktora danışmalısınız ağrı ve/veya Bacaklardaki cilt ayrılır.
- Ayrıca derhal doktorla iletişime geçmeniz önerilir Damarın rüptürüyle Ya da acı verici bir şekilde yürürseniz. Bu işaretler bir kan pıhtısının varlığını gösterebilir. Kural olarak, bir trombüs varlığına, bir uzvun şişmesi ve kızarıklığı da eşlik eder.
Varisli damarların tedavisi
Yöntem 1.. Rahatlamada bacaklarınızı olabildiğince yüksek tutun
Geri kalanı sırasında bacaklarınızı olabildiğince yüksek tutmaya çalışın Kalbin seviyesi ile ilgili.
Kan trendindeki varisli damarların nedeni bacak seviyesinde birikir. Yükselişi sırasında kan kalbe döner ve venöz damarlardaki yükü azaltır.
Bunu işte veya evde iş arasında bir mola sırasında yapmak idealdir.
Yöntem 2. Yoga
Daha önemli bir etki için basit bir yoga egzersizi deneyebilirsiniz.
Bunu yapmak için, duvarın yanında arkanızda otururken, bacaklarınızı kaldırın 45'in altındaO Duvarla açı Ve onları 3 dakika saklayın.
Yöntem 3. At Chestan
Varisli damarlardan en ünlü halk ilaçlarından biri at kestanesi olarak kabul edilir. Damarların esnekliğini artırır ve vanalarını güçlendirir.
3 ay boyunca günde 2 kez 250 mg at kestanesi alın. Bu dönemden sonra dozu günde bir kez azaltın.
Yöntem 4. Centella Asya
Centella Asya, onları çevreleyen kan damarları ve bağ dokusu üzerinde önemli bir güçlendirme etkisine sahiptir.
İtalyan bilim adamları, Asya Centella'ya dayalı fon alan hastaların damarlarda önemli bir iyileşme sağladığını fark ettiler.
Dikkat! Asya merkezi hamileliğine dayanarak uyuşturucu almak kesinlikle yasaktır.
5. limon kabuğu
Narenciye suları veya çay tüketirken, iyi yıkanmış bir limon kabuğu ekleyin. Gerçek şu ki, limon kabuğu çok önemli bir flavonoid içeriyor - Rutinbu da kılcal kan damarlarından kanamayı önler.
Dikkat! Mağazada satın alınan limonları tüketmeden önce, koruyucu kimyasal katmanını ortadan kaldırmak için onları iyice durulayın.
Yöntem 6. C vitamini ve flavonoidler
Tabii ki, C vitamininin (askorbik asit) vücuttaki rolü basit kelimelerle değerlendirilemez. Birçok uzmana göre, bu vitamin sağlığımız için en önemlisidir!
Bacaklardaki damarların etrafındaki bağ dokusunu güçlendirmede kendi rolüne sahip olduğu ortaya çıkıyor. Damarları daha güçlü, elastik ve güçlü hale getirir.
Flavonoidler vücuda yardımcı olur C vitamini kullanmak daha iyidir.
Günde 500 mg askorbik asit ve 250 mg flavonoid alınmalıdır.
Dikkat! İshal (ishal) ortaya çıktığında, dozu azaltmak önerilir.
Yöntem 7. Promantosiyanidinler
Pro -antosiyanidinlerin flavonoidleri, varis için geleneksel tıbbın önemli bir aracı olarak kabul edilir. Kan damarları üzerinde güçlendirici bir etki ile karakterize edilir, kanama olasılığını azaltır.
Bu maddelerin ana kaynakları:
- Yabanmersini;
- kırmızı yabanmersini;
- frenk üzümü;
- üzüm kemikleri özü;
- çam kabuğu;
- yeşil çay.
Bir eczanede de bulabilirsiniz Gıda takviyeleri Pro -aantosiyanidinlerin içeriği ile. Pro-anti-sosyal dikkate alınarak günde 150-300 mg için bu katkı maddelerini alın.
Varisli damarları olan hastalarda, pro -antosiyanidin alımı olan hastalarda varisli damarların durumunda bu maddeleri kabul etmeyenlerin % 41'ine kıyasla % 75 oranında bir iyileşmeye neden olduğunu belirleyen çalışmalar vardır.
Yöntem 8. Kontrast duşu
Varisli damarlarla mücadele etmek için iyi bir halk yöntemi kontrast bir duştur.
Gerçek şu ki kan damarları Su sıcaklığındaki değişikliklere yanıt verin, soğuk suda büzülme ve ılık suda genişleme.
Duş alırken, ılık su akışı ayaklarınıza yönlendirin. 3 dakika sonra suyu soğuğa çevirin. Ayrıca 3 dakika tutun.
Bu prosedürü 2 kez daha soğuk su ile bitirin.
Dikkat! Günün sonuna kadar bacakların ağrılı hisleri ile ılık bir banyo yapılması önerilmez. Sıcak su sadece varisli damarların boyutunu artırabilir. Kontrast duş almak en iyisidir!
Yöntem 9. Elastik çoraplar
Ayaklarında minimal varisli damar belirtileri olan kadınlar elastik çorap giyerse daha iyi hissederler. Sağlarlar Ayaklar üzerindeki baskı, bacakların şişmesini azaltmak. Bu tür çoraplar eczanelerde ve mağazalarda satın alınabilir.
Yöntem 10. Sıkıştırma çorapları
Önemli boyutlarda varisli damarlarla sıkıştırma çorapları gerekebilir. Ayak bilekleri bölgesinde daha dar ve bacakların üst kısmında daha genişler.
Bu çoraplar en büyük baskıyı uyguluyor Bacakların dibindeve tepeye, kan akışını kalbe sınırlamamak için azalır.
Bu tür çoraplar tıbbi ürünlerin özel mağazalarında ve eczanelerde satılmaktadır.
Satışta özellikle hamile kadınlar için sıkıştırma çorapları bulabilirsiniz.
Sabah yataktan kalkmadan önce elastik veya sıkıştırma çorapları takmanız önerilir. Bacaklar yukarı doğru bacaklar ile sırtlarında oturmalıdırlar. Çorapları olabildiğince en iyi şekilde uzatın, böylece bacaklara aşırı basınç vermezler.
Dikkat! Çoraplar size rahatsızlık getirmemelidir.
Yöntem 11. Aktif yaşam tarzı
Oturup duruyorsanız, tek bir yerde uzun kalmaktan kaçının! Tek bir yerde uzun kalmak (bir sandalyede oturmak veya bacakların üzerinde durur) Bacaklarda kan birikmesine yol açar.
İş yerinde bir duraklama varsa, yürümek için kullanmaya çalışın. Gerçek şu ki, yürürken, bacakların kasları kalbe daha etkili bir şekilde yönlendirilir.
Bağımsız olarak, işte çok oturursanız veya ayakta durursanız, basit bir fiziksel egzersiz için her saat duraklamaya çalışın. Topuklarda 10 dakika yükselir, sonra Parmak uçlarında. Bu egzersizler kanı yönlendirmeye ve ödem olasılığını azaltmaya yardımcı olur.
Haftada en az 3 kez yap 20 dakika boyunca fiziksel egzersizler Bir seferde. Bu, formda kalmaya ve hatta belirli bir miktarda fazla ağırlık ile dolaşmaya yardımcı olacaktır.
Dikkat! Aşırı kilolu insanlar ayaklarına daha fazla dikkat etmelidir!
Yürüme - Özellikle değerli bir bacak egzersizi, çünkü her adımda bacak kasları damarları etkiler ve böylece kan yükselir.
Yöntem 12. Bacaklarınızı çapraz tutmayın
Bir sandalyede otururken, bacakları çapraz tutmak kesinlikle yasaktır. Bir bacağını diğerinde tutmak, bacak üzerinde ek istenmeyen baskı yaratır ve Kan yükselişi sınırlıdır damarlardan.
Yöntem 13. Ayak masajı
Bacakların hafif masajı kan dolaşımını uyarır. Bunu yapmak için, iki parmak, topuklardan kalçalara hareketler yapan bacakların kasları (sadece damarlar değil!) Masaj edilir.
Yöntem 14. Meşe kabuğu çayı ile sıkıştırır
Varisli damar bölgesinde, kan dolaşımını uyaran meşe kabuğu çayı ile sıkıştırmalar koyun. Meşe kabuğu Hamamelis ile değiştirilebilir.
Yöntem 15. Kabızlıktan kaçının!
Kabızlık kan dolaşımını engeller ve bacaklardaki kan basıncını arttırır.
Yemek zengin fiber Bu sorunu kısmen iyileştirebilir.
İyi lif kaynakları dikkate alınır:
- hububat;
- fasulye;
- elma;
- Armut.
Dikkat! Bu yöntemleri pratikte kullanmadan önce bir doktora danışın! Sadece bir doktor sağlığınızın ayrıntılı bir resmini oluşturabilir ve doğru tedaviyi reçete edebilir!